しんどい運動をつらい思いをして頑張るのではないので、安心してください。｢リハビリテーション｣の名称からしんどい、あるいは苦しいのではないかと身構えてしまう方が少なくありません。でも心臓リハビリテーションは運動が苦手な方や高齢の方も安心して取り組んでいただける治療法です。軽い負荷をスタッフや他の患者さんたちと一緒にじっくりと根気よく、そして楽しく続けていける環境づくりに励んでいます。現在当院で、実際に心臓リハビリテーションを行っている方は約30名いらっしゃります。グループ制といっても1回4名までと多くありません。最大人数だったとしても専門スタッフの目の届く範囲で行えます。心臓リハビリテーションに特別な心構えは要りません。ぜひ一度気軽にやってみてください。見学も大歓迎です。

何も準備は必要ありません。今の状態のままから始められます。一方、心臓リハビリテーションに通うからというのは関係なく、心臓病や循環器病を患っている方やそれらの病気につながる高血圧、脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病を患っている方、生活習慣病予備軍の方に通じて「筋肉を貯めておく」意識があるとなお良いでしょう。前述の通り、体力は心臓、肺、骨格筋の3つで決まります。病気を患ったり、歳を重ねたりすると体力は自ずと落ちてしまいます。若い時から筋肉を鍛える習慣があると、体力を保持しやすいのです。筋肉を貯金できる＝体力を保持できると、手術も受けやすくなりますし、心臓リハビリテーションでの回復も早くなるでしょう。そういった意味では、日頃から筋肉を貯める意識も大切です。

心臓や血管に持病がある方には心臓リハビリテーションをおすすめします。週に1～3回の心臓リハビリテーションがその後の入院回数を減らす効果が確認されています。何もしないと衰える一方の筋肉を維持できるので元気な生活の継続にもつながります。複数の患者さんが一緒にする機会も多いです。新しい友人ができる方もいらっしゃいます。一方、まだ心臓リハビリテーションをご存じない方が少なくありません。しかし心臓の病気、特に心不全は爆発的な患者数増加が見込まれており、これからは心臓リハビリが重要な時代になります。週に1～3回院長やスタッフの顔を見に来る、あるいは心臓リハビリテーション仲間としゃべりに来るくらいの気軽な気持ちで始めていただけると嬉しいです。