1. 血液をサラサラにする薬の服用

手術後、機械弁を使用した方は生涯、生体弁を使用した方は約3カ月間、血液が固まりにくくなる「抗凝固薬（ワルファリン）」を服用する必要があります。

注意点

• ・飲み忘れを防ぐため、毎日決まった時間に服用する。
• ・飲み忘れた場合、気づいた時に1回分のみ服用し、2回分をまとめて飲まない。
• ・効果を確認するため、定期的な血液検査を受ける。
• ・ワルファリンの作用に影響を与える食品（納豆、クロレラ、青汁など）を避ける。
• ・他の薬を服用する際は、必ず主治医に相談する。

2. 出血やけがに注意

抗凝固薬を服用すると、出血しやすくなるため、日常生活での注意が必要です。

• ・転倒やけがを防ぐため、無理のない動作を心がける。
• ・歯科治療や手術を受ける際は、主治医に相談する。
• ・皮下出血が増えたり、便が黒くなる場合は、医師に連絡する。

3. 定期的な健康管理

体重の管理

毎朝、同じ時間に体重を測り、急な増減がないか確認しましょう。むくみが出たり、急に体重が増えた場合は、心臓への負担が増えている可能性があります。

脈拍・血圧の測定

不整脈や血圧の変動に注意し、異常がある場合は医師に相談しましょう。

息切れ・動悸の確認

日常生活で息切れや動悸を感じたら、無理をせず、すぐに休み、医師に相談してください。

INR（血液の固まりやすさ）の管理

INR（血液の止まりやすさを示す数値）は、適切な範囲内に保つことが重要です。定期的な検査を受け、自分のINRの値を把握しておきましょう。

4. 適度な運動を続ける

退院後は、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。

• ・軽い運動（2～3METs）：ゆっくり歩く、調理、シャワー・入浴。
• ・中程度の運動（3～5METs）：床掃除、自転車、ラジオ体操、ゴルフ。
• ・負担の少ないスポーツ（5METs以上）：軽い農作業、水泳、野球。

5. 日常生活での注意点

食事

• ・塩分、カロリー、コレステロールを控えめに。
• ・バランスの取れた食事を心がける。

睡眠・休養

• ・十分な睡眠をとり、疲れをためない。
• ・規則正しい生活リズムを維持する。

仕事への復帰

• ・医師と相談しながら、体調に合わせて復帰時期を決める。
• ・過度なストレスや疲労を避ける。

感染症対策

• ・虫歯や歯周病の治療をしっかり行う。
• ・けがをした際は、適切な処置を受ける。

禁煙・飲酒

• ・喫煙は心疾患のリスクを高めるため、できる限り禁煙を。
• ・飲酒は適量を守り、過度の飲酒は控える。